IL CORPO REAGISCE ANCHE ALL’IMMAGINATO
“Non vediamo le cose per come sono, ma per come siamo.”
— Anaïs Nin, Seduction of the Minotaur
C’è una cosa che moltissime persone non vedono mai davvero.
Pensano che il corpo reagisca soltanto ai fatti concreti.
A ciò che sta realmente succedendo.
Ma il sistema nervoso non aspetta sempre la realtà.
Molte volte reagisce già a ciò che sta percependo internamente.
Ed è qui che questa immagine diventa interessante.
L’uomo sta semplicemente camminando.
Fuori non sta succedendo nulla di pericoloso.
Non c’è perdita.
Non c’è rifiuto.
Non c’è tragedia.
Eppure dentro di lui esiste già un contenuto che sta occupando completamente la percezione.
In questo caso:
una scena immaginata,
piacevole,
desiderata,
emotivamente coinvolgente.
Lui si immagina insieme a una ragazza.
Sorride.
Si vede felice.
Si vede dentro un’esperienza che ancora non esiste concretamente.
“L’uomo soffre più spesso nella sua immaginazione che nella realtà.”
— Lucius Annaeus Seneca, Lettere a Lucilio
E il corpo?
Inizia già a reagire.
Cambia il respiro.
Cambia l’attenzione.
Cambia la postura.
Cambia la tensione interna.
Cambia persino il modo di camminare.
Ed è proprio qui che nasce una delle cose più importanti da comprendere:
il problema non è immaginare.
L’essere umano immagina continuamente.
È naturale.
È parte della costruzione della realtà interiore.
Il punto vero è un altro:
quanto quel contenuto immaginato sta dominando completamente la tua percezione?
“Tra stimolo e risposta c’è uno spazio. In quello spazio risiede la nostra libertà.”
— Viktor Frankl, Man’s Search for Meaning
Perché quando un contenuto prende il monopolio totale della mente:
non stai più vedendo la realtà presente,
stai vivendo quasi esclusivamente dentro la simulazione interna.
Ed è qui che il corpo può iniziare a vivere:
attese,
paure,
euforia,
bisogno,
ansia,
dipendenza emotiva,
pressione,
anche se fuori non è ancora successo nulla.
È lo stesso meccanismo che si attiva:
quando qualcuno immagina un rifiuto prima ancora di parlare,
quando teme di perdere qualcosa che non ha ancora perso,
quando costruisce film mentali continui,
oppure quando vive totalmente proiettato in un futuro desiderato.
Il corpo reagisce comunque.
Per il sistema nervoso,
ciò che percepisci intensamente può diventare quasi reale.
Ed è qui che diventa fondamentale iniziare a vedere una differenza enorme:
immaginare qualcosa
non significa necessariamente esserne completamente assorbiti.
Perché una persona può anche immaginare,
desiderare,
sentire emozioni profonde…
ma restando presente a se stessa.
Ed è questo il punto centrale.
La presenza non distrugge l’immaginazione.
La presenza impedisce che un singolo contenuto prenda il controllo totale della percezione.
Quando inizi davvero a vederti,
inizi anche a notare:
“ecco il film che parte.”
“ecco il corpo che reagisce.”
“ecco il contenuto che tenta di occupare tutta la mia attenzione.”
E questa osservazione cambia tutto.
Perché lentamente smetti di essere completamente fuso con ciò che immagini.
Non elimini il desiderio.
Non elimini le emozioni.
Non elimini la fantasia.
Ma inizi a non perderti completamente dentro di esse.
“Il corpo conserva il segno di tutto ciò che la mente non riesce a lasciare andare.”
— Bessel van der Kolk, The Body Keeps the Score
Ed è forse qui che nasce una forma più profonda di libertà interiore:
poter vivere,
sentire,
immaginare,
desiderare…
senza smettere di essere presenti dentro se stessi.
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